Intake en screening

Werkwijze personal trainer Het (gratis) intakegesprek is een kennismaking tussen jou en de trainer, waarbij in kaart wordt gebracht wat je wensen en doelen zijn. Samen bekijken we hoe personal training jou zou kunnen helpen. Als je kiest voor begeleiding door een personal trainer, dan wordt er een uitgebreide screening gedaan. Hierbij komen onderwerpen zoals je leefstijl, eetpatroon en medische geschiedenis aan bod. Deze gegevens vormen de basis voor jouw persoonlijke trainingsprogramma.

Bewegingsanalyse

Om het trainingstraject naar jouw behoeften te vormen, wordt er een uitgebreide bewegingsanalyse afgenomen. Hierbij worden houding en beweging geanalyseerd en kunnen eventuele problemen besproken worden.

Samenstellen trainingsprogramma

Er wordt aan de hand van je doelen, leefstijl en nulmeting een trainingsprogramma samengesteld. Dit zal een uitgebreid trainingsschema omvatten, voor jou op maat gemaakt.

Samenstellen voedingsprogramma

Om je doelen te behalen en te behouden, worden voeding en training op elkaar afgestemd. Daarom wordt er een voedingsprogramma opgesteld, gebaseerd op jouw doelen en voorkeuren.

Tussentijdse evaluaties

Tijdens de tussentijdse evaluaties wordt de progressie bepaald en het trainingsprogramma aan de hand van je vooruitgang aangepast.

Eindevaluatie

Het trainingstraject wordt afgesloten met een eindevaluatie en eindmeting. Hierbij ligt de nadruk op het zelfstandig voortzetten van de training. Het is natuurlijk mogelijk om contact te houden om zo op de goede weg te blijven. 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Klik dan hier voor cookie informatie of ons privacybeleid. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Wilt u meer informatie? Klik dan hier voor cookie informatie of ons privacybeleid.

Sluiten